Maten spelar en viktig roll för ögonhälsan och kan bidra till att förebygga eller lindra synproblem. Flera näringsämnen har egenskaper som skyddar ögats strukturer och minskar risken för ögonsjukdomar. Här är några viktiga näringsämnen och hur de bidrar till ögonhälsan:
Kalcium är viktigt för vår hälsa, men för mycket av det kan få skadliga konsekvenser. Medan kalciumets fördelar för ben och tänder ofta lovordas, talas det mindre om de risker som är förknippade med överkonsumtion, särskilt hyperkalcemi. Hur kan du reglera ditt kalciumintag utan att ändra dina matvanor? Vi berättar mer ;).
Men är det verkligen möjligt att sänka kolesterolet med en vegansk kost? I den här artikeln undersöker vi hur det fungerar, vad den vetenskapliga forskningen säger och varför det kan vara ett fördelaktigt kostval för dem som vill hålla sitt hjärta friskt och sina kolesterolnivåer under kontroll.
För alla utlänningar som besöker Spanien är det en sak som omedelbart slår en: måltiderna. I stora delar av Europa serveras middagen mellan kl. 18.00 och 20.00, men i Spanien är det vanligt att middagen inte börjar förrän kl. 21.00 eller till och med 22.00. Detta står i kontrast till det rigida tidsschemat i länder som Tyskland eller Storbritannien, där många människor redan har avslutat sin middag kl. 19.00...
Non-stickpannor är populära i kök runt om i världen och lovar enkel matlagning och rengöring. Nyare studier och analyser har dock väckt farhågor om dessa stekpannors inverkan på hälsa och miljö. Även om fördelarna är uppenbara är det inte säkert att de är så ofarliga som de verkar. Låt oss utforska orsakerna till varför det är viktigt...
Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i Frankrike. År 2022 drack 8 av 10 fransmän kaffe (källa: Statista), främst på grund av dess stimulerande effekter. En fråga dyker dock ofta upp: kan kaffe orsaka uttorkning? Vissa hävdar att det fungerar som ett kraftfullt diuretikum, vilket minskar kroppens vätskebalans, medan andra tror att det kan...
Intuitivt ätande är en metod som främjar ett hälsosammare, mer balanserat och medvetet förhållande till mat, baserat på att lyssna till och respektera kroppens naturliga signaler om hunger, mättnad och sug efter mat. Till skillnad från traditionella dieter följer intuitivt ätande inte rigida regler, kaloribegränsningar eller listor över tillåtna och förbjudna livsmedel. Istället...
Vill du förbättra din kardiovaskulära hälsa på ett naturligt sätt? Spirulina, en näringsrik alg, kan vara den lösning du letar efter! Med sin potential att sänka triglycerider och kolesterol vinner den över dem som vill ha en hälsosam livsstil och förebygga hjärtsjukdomar. Ta reda på vad det är, hur det fungerar och hur det kan hjälpa dig att uppnå verkliga resultat för ditt hjärta!
Illamående och kräkningar är obehagliga följeslagare som ibland följer med oss på graviditetens fascinerande resa, särskilt under den första trimestern. Det uppskattas att mellan 50 och 80 procent av alla gravida kvinnor upplever dessa symtom, som kan variera från lindrigt obehag till betydande obehag som påverkar livskvaliteten. Även om de exakta orsakerna inte är kända, är...
Det palestinska köket är rikt och generöst. Genom att kombinera doftande kryddor, olivolja av högsta kvalitet och urgamla matlagningstekniker tilltalar det smaklökar över hela världen. Bland Palestinas gastronomiska skatter finns fem rätter som sticker ut både för sin smak och sin symbolik ;).
Intag av ingefärsshots har blivit populärt under de senaste åren och marknadsförs som en allierad för hälsa och välbefinnande. Dessa små, koncentrerade och potenta shots utlovar en rad fördelar, som att stärka immunförsvaret, förbättra matsmältningen och till och med hjälpa till med viktminskning. Men är de verkligen effektiva eller bara ännu en trend? I det här...
Blomkål är en ingrediens som, trots att den har rykte om sig att lukta illa när den tillagas, har en mängd egenskaper som gör den till ett utmärkt val i vår kost. Oavsett om den är mosad, gratinerad, ångkokt eller integrerad i en curry har den här grönsaken mycket att erbjuda. Sanningen är dock att många människor undviker att tillaga den på grund av den starka doften som den kan...