Att konsumera för mycket kalcium är farligt! Och här är varför

Att hitta en balans

Kalcium är det mineral som finns i störst mängd i människokroppen. Det är nödvändigt för starka ben och tänder och spelar också en avgörande roll för musklernas, nervernas och hjärt-kärlsystemets funktion. Framför allt gör det att blodkärlen kan dra ihop sig och slappna av och det är inblandat i hormonutsöndringen.

Det rekommenderade dagliga intaget ligger på cirka 1.000 mg för en vuxen person. Efter 51 års ålder för kvinnor och 71 års ålder för män stiger det till 1.200 mg. Kalcium finns framför allt i mejeriprodukter, men även i vissa fiskar som sardiner, tofu och gröna grönsaker.

Faran med hyperkalcemi

Hyperkalcemi är ett överskott av kalcium i blodet. Det orsakas ofta av en funktionsstörning i bisköldkörtlarna, som ansvarar för kalciumregleringen. Andra orsaker är vissa cancerformer, överkonsumtion av kalcium eller D-vitamintillskott och njursjukdom.

Symtomen varierar beroende på svårighetsgrad. I milda fall går det obemärkt förbi. Men vid högre nivåer kan det orsaka trötthet, muskelsvaghet, illamående, förstoppning, överdriven törst, koncentrationssvårigheter och bensmärta. I de allvarligaste fallen kan det leda till hjärtrytmrubbningar som kan vara dödliga.

Hur kan hyperkalcemi förebyggas och behandlas?

Ett enkelt blodprov kan diagnostisera hyperkalcemi genom att mäta kalcium-, PTH- och D-vitaminnivåerna. Behandlingen beror på orsaken. Om det beror på hyperparatyreoidism kan operation vara nödvändig. I andra fall räcker det ofta med att minska intaget av kalciumtillskott och dricka mycket vätska för att återställa balansen.

Om hyperkalcemi lämnas obehandlad kan det leda till allvarliga komplikationer som njursten, benskörhet, magsår och kognitiv nedsättning. Även om detta tillstånd är sällsynt bör det inte ignoreras.

Du kanske också gillar :