Artiklar - Hälsa och näringslära
Brännskador i munnen: 5 överraskande naturläkemedel som du kanske inte förväntar dig!
Brännskador i munnen, som orsakas av att man äter eller dricker för varmt, är ett vanligt besvär och även om det vanligtvis inte är allvarligt kan det vara mycket smärtsamt. I den här artikeln går vi igenom 5 enkla och effektiva naturläkemedel som lindrar smärtan och påskyndar läkningen, så att du kan återgå till att äta och dricka utan obehag.
se mer
Påverkar tidsomställningen vår kost?
Varje år, tidigt den sista söndagen i mars, ställer Spanien fram sina klockor en timme för att anpassa sig till sommartid. Klockan två på morgonen blir klockan tre. Denna justering, som ger oss längre kvällar, kan få återverkningar utöver vår dagliga rutin och påverka så grundläggande aspekter som vår kost och ämnesomsättning. Tidsomställningen är en tradition som...
se mer
Socker, en dold bundsförvant till cancer? Upptäck den vetenskapliga sanningen".
Även om överdriven sockerkonsumtion är kopplad till inflammation och typ 2-diabetes är dess koppling till cancer fortfarande komplex. Vi förklarar hur socker spelar en roll i utvecklingen av cancer, vilka mekanismer som är inblandade och strategier för att minska sockerkonsumtionen ;)
se mer
Hur kan en balanserad kost förebygga risken för stroke?
Cerebral Vascular Accident (CVA), även känd som stroke, är ett allvarligt tillstånd som uppstår när blodflödet till en del av hjärnan avbryts, vilket kan leda till permanent hjärnskada eller till och med döden. Det finns två huvudtyper av stroke: ischemisk, som orsakas av att en artär blockeras, och hemorragisk, som orsakas av att ett blodkärl brister. ....
se mer
Varför luktar kiss konstigt efter att ha ätit sparris?
Efter att ha ätit sparris märker många en förändring i lukten av urin. Detta nyfikna fenomen har väckt frågor i generationer. Låt oss tillsammans upptäcka de vetenskapliga orsakerna bakom denna oväntade effekt.
se mer
"Förlåt, jag var hungrig. Varför blir vi arga när vi är hungriga?
När jag är hungrig försvinner mitt tålamod och allt blir en källa till ilska. Jag är inte den enda: vi har alla upplevt denna humörsvängning. Det finns vetenskapliga förklaringar till detta fenomen. Hunger orsakar fysiologiska förändringar i kroppen som påverkar vårt humör. Varför förändrar hunger vår attityd så drastiskt? Ta reda på det här.
se mer
Vad händer med kroppen när vi äter fänkål varje dag?
Fänkål är en grönsak som uppskattas både för sin distinkta smak och för sina många nyttiga egenskaper. Men vad händer om vi konsumerar den dagligen? Låt oss tillsammans undersöka de potentiella effekterna av en daglig konsumtion av fänkål.
se mer
Dessa frukter ska aldrig förvaras i kylskåpet, enligt denna expert
Tror du att du gör rätt när du lägger all frukt i kylen? Tänk om! Vissa frukter förlorar sin smak, konsistens och näringskvalitet om de kyls ner för tidigt. Ta reda på varför du aldrig ska lägga bananer, avokado, mango, tomater och stenfrukter i kylen, och hur du förvarar dem på rätt sätt för att njuta av deras fulla smak.
se mer
Kombucha: allt du behöver veta om den fermenterade drycken för tillfället
Tack vare sina unika egenskaper vinner kombucha allt fler konsumenter som letar efter hälsosamma alternativ till traditionella sockerhaltiga drycker. I den här artikeln tar vi dig med på en rundtur i denna fermenterade dryck!
se mer
7 morgonmål med lågt GI (glykemiskt index) för att starta dagen med energi!
Det glykemiska indexet (GI) är ett mått som anger hur snabbt kolhydraterna i maten höjer blodsockernivån. Livsmedel med högt GI smälts och absorberas snabbt, vilket orsakar glukostoppar, medan de med lågt GI bearbetas långsammare, vilket främjar en gradvis frisättning av socker i blodomloppet. (källa: nutritotal.com.br)...
se mer
Vad är antioxidanter och var kan du hitta dem för att skydda din hälsa?
Antioxidanter är naturliga ämnen som spelar en viktig roll när det gäller att skydda kroppens celler från skador som orsakas av fria radikaler. Dessa fria radikaler är instabila molekyler som kan uppstå till följd av faktorer som föroreningar, UV-strålning, stress och till och med naturliga metaboliska processer. I överflöd kan fria radikaler orsaka skador på cellerna, vilket bidrar till...
se mer
Frisk andedräkt efter lök? Upptäck de 6 supereffektiva naturläkemedlen!
Lök, som är uppskattad för sin smak och sina hälsofördelar, kan orsaka obehaglig dålig andedräkt på grund av de flyktiga svavelföreningar som den avger. Dessa absorberas i blodomloppet och frigörs genom andning och svettning. Lyckligtvis finns det effektiva naturläkemedel för att bekämpa halitos orsakad av lök och fräscha upp andedräkten. Låt oss upptäcka dem tillsammans!
se mer
Varför du bör äta blåbär varje dag
Bland de många frukterna med hälsofördelar utmärker sig bär för sin rikedom på viktiga näringsämnen. Blåbär intar en särställning tack vare sitt höga innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler. Dessa små blå bär är kända för sina positiva effekter när det gäller att förebygga kroniska sjukdomar, kardiovaskulär och kognitiv hälsa samt för att...
se mer
Varför äter så många kiwifrukter med skal, är det bara en modefluga eller en hälsosam trend?
Allt fler äter kiwifrukt med skalet på, har du också märkt det? Är det bara en modefluga eller ännu en hälsosam trend? Om du ännu inte har provat att äta kiwifrukten med skalet på kanske du undrar om det verkligen är vettigt, om det verkligen är nödvändigt eller om det är så nyttigt som det sägs? Svaret är ett rungande ja, och idag ska vi reda ut varför den här metoden blir allt vanligare...
se mer
Bättre än morötter: de 5 superfood-mästarna i vitamin A
Ända sedan vi var barn har vi fått höra att det är bra för synen att äta morötter. Detta rykte beror på deras höga innehåll av vitamin A, ett viktigt fettlösligt näringsämne. En stor morot innehåller cirka 601 mikrogram A-vitamin, eller 67% av det rekommenderade dagliga intaget (RDA), enligt USDA. Men A-vitamin handlar om mer än ögonhälsa. Det spelar en nyckelroll i...
se mer
Tvättar du fortfarande din råa kyckling? Här är varför du bör sluta omedelbart
Många människor tror att det är viktigt att tvätta rå kyckling innan den tillagas, inte minst på grund av den rosa vätska som kallas "purge" i förpackningen. Men enligt en kulinarisk expert från Perdue Farms är detta inte bara onödigt, utan också potentiellt farligt på grund av risken för korskontaminering (Perdue Farms, källa USDA)....
se mer
Bra fetter? Ta reda på hur Omega 3, 6 och 9 påverkar din kropp!
Fettsyrorna omega 3, omega 6 och omega 9 spelar en grundläggande roll för människors hälsa. Var och en av dem har olika egenskaper, med olika källor och effekter på kroppen. I denna artikel analyseras deras användningsområden, fördelar och potentiella risker, baserat på vetenskapliga källor och hälsoinstitutioner som Världshälsoorganisationen (WHO) och American Heart Association (AHA).
se mer
Det här är de 3 värsta matoljorna som du förmodligen använder utan att veta om det!
Matoljor är viktiga ingredienser i många recept, men det är inte alla som är hälsosamma eller säkra att använda ofta. Vissa typer av oljor kan vara skadliga för hälsan på grund av den höga mängden inflammatoriska fetter, aggressiva raffineringsprocesser eller termisk instabilitet, vilket kan generera giftiga ämnen. Här är de tre värsta matoljorna som du förmodligen har i din...
se mer
Akta dig för dessa 9 livsmedel: de kan vara giftiga och farliga för din hälsa!
Livsmedel är grunden för vår hälsa och vårt välbefinnande. Men det är inte alla livsmedel som är våra bundsförvanter. Vissa kan innehålla giftiga ämnen som i stället för att ge näring skadar våra kroppar. Att känna till vilka livsmedel som är mest giftiga och hur man undviker dem är avgörande för att skydda din och din familjs hälsa.
se mer
Är daglig kanelkonsumtion verkligen en bra idé? Upptäck fördelarna och riskerna för din kropp!
Kanel, en aromatisk krydda som finns i många kök runt om i världen, är känd för att ge en speciell touch till rätter och drycker. Men ger daglig konsumtion av kanel bara fördelar? Vetenskapen visar att även om kanel har medicinska egenskaper kan överdriven konsumtion innebära vissa risker.
se mer
Bryggerijäst: Den naturliga hemligheten bakom mer energi, immunitet och välbefinnande. Ta reda på mer om detta!
Bryggerijäst, som är en biprodukt vid öltillverkning, har använts som kosttillskott i århundraden. Den är rik på B-vitaminer, mineraler, proteiner och fibrer och erbjuder en mängd hälsofördelar.
se mer
Förbättrad hydrering: framtidens drycker som ger dig energi och välbefinnande!
Att få i sig vätska är viktigt för det dagliga välbefinnandet, och dryckesmarknaden utvecklas med innovativa lösningar. Idag uppfyller proteinvatten och funktionella drycker berikade med elektrolyter och naturliga ingredienser hälsobehoven hos moderna konsumenter, som blir alltmer uppmärksamma på ingrediensernas kvalitet. Vi diskuterar dem i den här artikeln!
se mer
Högt blodtryck? Du kommer inte att tro det, men kiwi kan hjälpa dig att sänka det!
Högt blodtryck är ett vanligt tillstånd som ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. På senare tid har uppmärksamheten riktats mot naturläkemedel för att hantera högt blodtryck, och ett av dem kan överraskande nog finnas i din fruktkorg.
se mer
Spirulina: mirakelalgen för att sänka kolesterol och triglycerider naturligt!
Vill du förbättra din kardiovaskulära hälsa på ett naturligt sätt? Spirulina, en näringsrik alg, kan vara den lösning du letar efter! Med sin potential att sänka triglycerider och kolesterol vinner den över dem som vill ha en hälsosam livsstil och förebygga hjärtsjukdomar. Ta reda på vad det är, hur det fungerar och hur det kan hjälpa dig att uppnå verkliga resultat för ditt hjärta!
se mer
