Vilken av såserna i ditt kylskåp innehåller flest kalorier? Topp 5 av de godaste
Den första kommer att överraska dig! Såser är viktiga tillbehör som förhöjer smaken på många rätter. De kan dock vara särskilt kaloririka, vilket kan påverka en balanserad kost. Här är en rankning av 5 såser, från den lättaste till den med högst kaloriinnehåll per 100 g produkt ;).
1. Barbecue-sås - 200 kcal
Med 200 kcal per 100 g har barbecuesås minst kalorier i den här rankningen. Den består huvudsakligen av tomater, vinäger, socker och kryddor och är det perfekta tillbehöret till grillat kött. Var dock uppmärksam på dess ofta höga sockerhalt.
2. Cocktailsås - 400 kcal
Cocktailsås, som ofta används till skaldjur och räkor, innehåller 400 kcal per 100 g. Den är gjord på majonnäs och ketchup och innehåller mer kalorier än barbecuesås på grund av dess fettinnehåll.
3. Hollandaisesås - 500 kcal
Hollandaisesåsen är fyllig och krämig och passar perfekt till ägg Benedict , sparris eller fisk. Den görs i huvudsak av smör, äggula och citronsaft och innehåller cirka 500 kcal per 100 g, vilket gör den till en sås som bör ätas med måtta.
Klicka här för att göra din egen hollandaisesås hemma!
4. Caesarsås - 550 kcal
Denna krämiga sås är känd för att förhöja Caesarsallader och görs av olja, äggula, parmesanost och ibland ansjovis. Den innehåller cirka 550 kcal per 100 g, främst på grund av sin höga fetthalt.
Så här gör du din egen Caesarsås;).
5. Majonnäs - 680 kcal
Det är inte förvånande att majonnäs toppar listan med 680 kcal per 100 g. Den tillverkas huvudsakligen av olja och äggula och är särskilt kaloririk. Även om den är utsökt med chips, smörgåsar eller skaldjur, är det bäst att äta den i små mängder.
Den enkla hemlagade majonnäs som du drömmer om här
Andra artiklar för din hälsa :
[artikel:8708] [artikel:8609] [artikel:8380]Kommentarer
Mathieu
