Du kommer inte att tro vad tuggummi gör med din mage!

Tuggandets effekt på produktionen av magsyra och riskerna för magsäcken

Tuggning aktiverar salivproduktionen, som i sin tur skickar signaler till magen för att förbereda matsmältningen. Denna process stimulerar utsöndringen av magsyror, som är nödvändiga för nedbrytningen av maten. Men när man tuggar tuggummi utan att äta kan de syror som produceras verka på magslemhinnan som saknar innehåll som ska smältas, vilket kan irritera den och öka risken för att utveckla tillstånd som gastrit eller magsår. Gastroenterologen Felice Cosentino påpekar att tuggummi kan aktivera mekanismerna för utsöndring av syra i magsäcken, vilket förvärrar tillstånd som gastroesofageal reflux.

Tuggummi: Akta dig för uppblåst buk och magbesvär

Tuggummi kan leda till ofrivilligt intag av luft och orsaka uppblåst mage, flatulens och obehag. Detta är särskilt problematiskt för dem som lider av irritabelt tarmsyndrom (IBS), eftersom ansamling av gas i matsmältningskanalen kan intensifiera gastrointestinala symtom. (källa: ok-health-it)

Dessutom kan tuggummi på fastande mage ytterligare öka produktionen av magsyra, enligt tuobenessere.it. För att minska risken för uppsvälldhet på grund av ofrivilligt intag av luft rekommenderas att begränsa konsumtionen till högst tre gånger om dagen, i högst 45 minuter per session.

Riskerna med sorbitol i tuggummi

Många tuggummin innehåller sötningsmedel som sorbitol, en polyalkohol som används för att söta utan att ta till socker. Ett överdrivet int ag av sorbitol kan dock ha laxerande effekter och orsaka diarré och magkramper. Enligt Humanitas.com kan sorbitol också orsaka andra biverkningar, t.ex. anal irritation, gaser, illamående och kramper. Det är viktigt att kontakta läkare om allvarliga symtom uppstår, t.ex. hudutslag, andningssvårigheter, rektal blödning eller plötslig viktminskning. För personer som lider av Irritable Bowel Syndrome (IBS) är det lämpligt att begränsa eller undvika tuggummi, eftersom det ofta innehåller artificiella sötningsmedel som kan förvärra tarmbesvären.

Du kanske också är intresserad av: