Kikärtsoppa med spenat

rösta nu
Main dish
5 portioner
mycket lätt
50 min

För ett recept som är enkelt att göra och som håller dig varm under kyliga dagar, välj den här soppan! Med kikärtor och spenat är den både komplett och balanserad, samtidigt som den är enkel! Det är också ett bra tips när du vill få barn (eller vuxna ;-) ) att äta grönsaker!


Ingredienser

5
Beräknad kostnad: 2.95 (0.59€/betjänar)

Material

  • Stöt
  • Kastrull
  • Stekpanna

Beredning

Förberedelsetid20 min
Koktid30 min

  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 1Skär det gamla brödet i bitar och stek i en het panna med lite olivolja. Se till att det blir så torrt som möjligt.
  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 2Lägg de hackade persiljekvistarna i brödet.
    Finhacka vitlöksklyftorna och stek dem i olivolja. Tillsätt paprikapulver och fräs i cirka tio sekunder.
  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 3Tillsätt vitlöken till brödet och persiljan och krossa med en mortelstöt. Försök att få blandningen så fin som möjligt. Lägg åt sidan.
  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 4Fräs den hackade löken i olivolja i en stor kastrull. Tillsätt tomatcoulisen när den är genomskinlig och blanda väl.
  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 5Tillsätt sedan de avrunna kikärtorna och den sköljda spenaten. Koka i några minuter och rör om regelbundet.
  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 6Täck med vatten (1 cm över ingredienserna) och lägg i brödblandningen. Krydda med salt och peppar och lägg i lagerbladet. Blanda väl, koka upp och låt koka i 30 minuter.
  • Kikärtsoppa med spenat - Beredning etape 7Och nu är din kikärtsoppa med spenat klar!

Observationer

Brödet: du kan använda färskt bröd, men rosta det väl för att få bort så mycket fukt som möjligt.
Tomatcoulisen: eftersom det här är ett spanskinspirerat recept är tomatcoulisen faktiskt en sås som heter Tomate Frito, en slags söt spansk coulis. Om du har den kan du använda den istället för en klassisk tomatcoulis.



Frågor


Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Rate this recipe:




+