De 5 mest proteinrika ostarna för en muskulös diet!
Om du vill öka ditt proteinintag samtidigt som du njuter av goda ostar är den här artikeln något för dig! Upptäck topp 5 av de mest proteinrika ostarna, perfekta för sportentusiaster, kroppsbyggare och älskare av balanserad näring. Vi ska berätta mer ;).
5. Roquefort, ca 23 g per 100 g
Denna blåskimrande ost uppskattas inte bara för sin kraftfulla och unika smak. Den är också en bra källa till protein och hälsosamma fetter som är viktiga för energi och mättnad.
Recept med Roquefort-ost här
4. Emmentalost, ca 27 g per 100 g
Emmental känns igen på sina karakteristiska hål och är en mild, smältande ost som passar perfekt till smörgåsar, gratänger och fonduer. Dess höga proteininnehåll gör den till ett utmärkt val för att komplettera din kost.
Skäm bort dig själv med recept på Emmental.
3. Comté-ost, ca 28 g per 100 g
Comtéost, som tillverkas av rå komjölk, är både smakrik och näringsrik. Lagringen ger den en hög koncentration av proteiner och mineraler som kalcium och fosfor.
Njut av smaken av Comté här
2. Gruyère-ost, ca 29 g per 100 g
Den här hårda schweiziska osten är inte bara god, den är också en utmärkt proteinkälla. Gruyère är perfekt att äta skivad, riven eller smält i dina favoriträtter.
Gruyère är lätt att tillaga.
1. Parmesanost, ca 36 g per 100 g
Parmesan är kungen av proteinostar! Med sin hårda konsistens och intensiva smak är den perfekt att strö över dina rätter eller avnjuta i spån. Den är rik på kalcium och essentiella aminosyror och är idealisk för muskelåterhämtning.
Parmegiano Regiano bara för dig
