Saithe med tomat och citron (hälsosamt och enkelt recept!)

rösta nu
Main dish
2 portioner
mycket lätt
35 min

Det är bestämt, idag ska vi få hela familjen att äta fisk! Och oroa dig inte, det här receptet är verkligen enkelt ;-) Allt du behöver göra är att servera din sej med ris och en friterad grönsak och du är klar. Du kommer att kunna servera en hälsosam och enkel måltid till dina gäster ;-) Följ guiden med vårt steg-för-steg-recept!


Ingredienser

2
Beräknad kostnad: 4.77€ (2.39€/betjänar)

Material

  • 1 kniv
  • 1 skärbräda
  • 1 stekpanna

Beredning

Förberedelsetid10 min
Koktid25 min

  • Skär citronen i tjocka skivor och stek i en stekpanna på hög värme i 30 sekunder på varje sida.
  • Tillsätt tomatpuré, spiskummin, en skvätt olivolja, salt och peppar och rör om.
    Låt sjuda utan lock i 15 minuter på medelhög värme.
  • Lägg i sejbiffarna (i det här fallet delade vi våra 2 biffar i 4 så att de skulle få plats i pannan). Tillsätt lite salt och peppar och täck över. Låt koka i 10 minuter.
  • Servera på en tallrik och strö över hackad persilja. Njut av din måltid!

Observationer

Vilken fisk kan jag använda i stället för sej? I det här receptet kan du använda torsk eller kolja i stället för sej.

Vilket tillbehör ska jag servera till denna rätt? Servera helst med ris och en stekt grönsak. Ångad potatis är också perfekt till tomatsåsen ;-)



PPetitchef_SE

Frågor


Foton av medlemmar som lagat detta recept

Kommentarer

Rate this recipe:



+