Smoothie bowl med mango och banan
Du har säkert hört talas om smoothies, men har du hört talas om smoothie bowls? Det här nya receptet kommer direkt från Kalifornien och handlar om att mixa dina favoritfrukter och grönsaker och hälla dem i en skål! Om du gillar fruktiga, rejäla frukostar är det här receptet för dig! Men oroa dig inte, du kan också njuta av det som mellanmål eller efterrätt. För att göra blandningen krämigare, tveka inte att tillsätta mjölk eller yoghurt. Då får du en härlig blandning som du kan njuta av med sked.
Ingredienser
För dekorationen :
Beredning
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa fint.
Servera i en skål
Dekorera efter eget tycke och smak! Här har vi lagt till bitar av banan och mango, pumpakärnor, havregryn och mandel.
Din smoothie bowl är klar!
Observationer
Alternativ:för laktos, byt helt enkelt ut mjölk eller yoghurt som innehåller animaliska proteiner mot produkter som innehåller vegetabiliska proteiner: mandel, hasselnötter, soja, kokosnöt etc. Och när det gäller gluten är det inte komplicerat, det finns inget ;-) Förresten använde vi boveteflingor för att dekorera det här receptet, så det är glutenfritt!
Smoothieskålen är redo att ätas så snart den är mixad! Den kommer att vila tillräckligt länge för att du ska kunna dekorera den ;-) Skäm bort dig själv genom att lägga till de livsmedel du vill ha och, framför allt, låt din inre konstnär göra resten när det gäller att arrangera dina toppings! Vad kan vara bättre än en väldekorerad dessert som får dig att vilja äta den?
